血圧と健康 |
心臓から体の各部位に送り出された血液が動脈の壁を内側から押す力、それが血圧です。血圧は、（心臓が縮んで血液を繰り出す時の）収縮期血圧と、
（心臓が脹らんだ時の）拡張期血圧により計測されます。正常血圧値は 120/80 です... |
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ストレス管理 |
| 渋滞に巻き込まれる。仕事が繁忙期だ。子供の喧嘩。
肩がこり、首が痛み、頭が締め付けられるような感じがする。これがまさにストレスです... |
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骨粗しょう症 |
| 骨粗しょう症により、年間150万件以上の骨折が発生して
います。これには、股関節の骨折30万件、脊椎の骨折約
70万件、手首の骨折25万件、その他の部位の骨折30万件
以上が含まれます... |
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生涯にわたる糖尿病管理 |
| 糖尿病は深刻な病です。一度かかると、体全体に影響を及ぼします。しかし、糖尿病をうまく自己管理していくことは可能です。以下4つのステップを踏みましょう... |
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心臓の健康とコレステロール |
| 血液中のコレステロール値が高い場合（成人では 200 mg/dl 以上）、心臓発作や脳卒中（米国における最大の死因）の原因となる心疾患につながるとされています。血液中のコレステロール値が高いと、動脈壁に脂肪が堆積することにより、動脈が狭くなることがあります。動脈壁への脂肪の堆積が進むと、血液が心臓や脳へ通いにくくなり、最終的には心臓発作や脳卒中を引き起こします... |
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