與健康相關的傳說真相

是事實還是虛構 — 讓我們來看看幾個廣泛流傳與健康相關的傳說。

每天一蘋果，醫生遠離我

真的嗎？哈佛醫學院報告指出，最近的一份研究並沒有證據顯示「每天一蘋果，醫生完全遠離我」。不過，研究發現愛吃蘋果的人相對用較少的處方藥 — 可能是因為蘋果有很多健康益處。蘋果含85%水份，不會帶給您太多卡路里，而且富含鉀(對血壓有益處)和纖維(有效防止膽固醇積聚在動脈管壁上)，再加上蘋果是簡單健康的小點心。

大蒜是抗菌劑

絕對正確，進食新鮮大蒜(或大蒜補充品/精華)可抵禦疾病。國立衛生研究院發現大蒜是有效防止多種細菌、真菌和病毒感染的補充品。

感冒就要多吃，發燒就餓一下

這個有點複雜。技術上來說，感冒實際上是疾病而發燒是病徵，但有關這個說法的科學證據不多。克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)表示您應該聆聽您身體的需要，免疫系統需要營養，所以如果您可以吃，感覺想要吃，就去吃，但不要勉強，尤其是您感到噁心的話。

坐太近看電視會有損視力

賓夕法尼亞州立大學有研究表示「不對」。但是，電視機已歷史悠久，從60年代開始就有電視機，有些電視機會釋出X光，那是有害的。在新型平面電視前坐得太近並不會影響我們的視力，但近距離可能會使眼睛疲勞，如同在電影院坐前排看電影一樣。

進食後30分鐘或以上才能去游泳

儘管去游泳吧。美國紅十字會表示，進食後，沒有一個特定時間後才可游泳，消化不良或溺水風險並不會提高，最差的結果可能只是胃抽搐。

濕髮會導致感冒

頭髮濕可能讓您感到清涼，但不會讓您感冒。猶他州大學表示，濕髮與感冒或肺炎之間並沒有關聯。感冒是由病毒引起，所以有人對著您打了噴嚏比您出門前很快的洗個澡更容易造成傷害。

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